Fryst yoghurt kontra fryst dessert

Fråga
Vilken är bättre för dig fryst yoghurt eller fryst dessert "glass"? Jag bytte nyligen till att äta fryst yoghurt och kunde svära på att min mage har blivit plattare även om inget annat i min kost har förändrats. De har båda ungefär samma mängd socker och Fryst dessert innehåller mindre fett och kalorier. Är den ena bättre än den andra när det gäller att inte bidra till mitt magfett eller kan jag bara föreställa mig att min mage är plattare?

Svar
Kära Joann,

Det beror helt på sockret och fettet som finns och inte alls vad det kallas.
Eftersom du har läst etiketten och ser att fetthalten är lägre och det finns färre kalorier i det du äter än i yoghurten, skulle efterrätten med lägre kalorier vara det bästa valet.

Såvida du inte har stora mängder av denna efterrätt varje dag är det inte så stor chans att du redan har upplevt viktminskning från denna förändring. Hur många färre kalorier är det i det du äter? 50? 20? Detta kommer inte att visa en viktförändring på många veckor.

Mer sannolikt kan det finnas en lägre mängd laktos i dessertprodukten och detta ger ibland gas och uppblåsthet.