tappa magfett

Fråga
Hej. Jag fick mitt andra barn för 8 månader sedan. Jag har ätit rätt och tränat minst 3 gånger i veckan. Jag är 5'4" och väger 201. Jag har ett stort "mammaförkläde" och jag är rädd att jag aldrig kommer att minska fettet på min mage. Jag skulle vilja väga 130. Jag ska börja gå till gymmet minst 5 gånger i veckan nu. Kommer jag någonsin att bli av med eller minska det fettet? Jag har mycket att gå ner i vikt. Tack Hollie

Svar
Ja, Hollie,
Om du ökar antalet förbrända kalorier genom träning och minskar antalet kalorier du äter KOMMER du att gå ner i vikt! Ge det tid och håll fast vid det. Att föra en mat- och träningsdagbok hjälper. Tänk på små belöningar för att hålla dig igång varje vecka. Bryt upp dina viktminskningsmål i små steg, som 3 månader åt gången, till och med 5-10 pund.