Fråga Hej
Jag upptäckte nyligen att jag är glutenintolerant, eftersom att äta glutenfritt har hjälpt med min uppblåsthet och matsmältningsproblem.
Jag började ta vitamin B som det rekommenderas för oss, eftersom tillståndet inte tillåter att vitamin b tas upp.
Det har bara gått ett par dagar men jag mår så mycket bättre. Jag har till och med gått ner ett kilo och min mage är inte så uppsvälld.
Jag har upptäckt att vissa människor tar vitamin b12 eller b6 sprutor eller höga orala doser.
Jag kan inte hitta vilket vitamin b som är det bästa för detta, och det bästa för glutenintoleranta i allmänhet. De flesta webbplatser säger b12, vissa b6. Apoteket har alla B-vitaminer individuellt.
Dina kommentarer och hjälp uppskattas.
Svar Tack för att du kontaktar allexperts.com. Jag hoppas att jag kan hjälpa dig med din fråga.
Även om jag är en väldigt stark förespråkare för kosttillskott. En tanke jag skulle vilja göra dig uppmärksam på är att B-vitaminer är mycket beroende av varandra på ett synergistiskt sätt. Ofta om balansen av B-vitaminer är felaktig kan det ena vitaminet faktiskt "tömma" det andra. Detta är en ovanlig situation.
Eftersom du är känslig för gluten är uppenbarligen dina möjligheter att få B-vitaminer i sin naturliga form minskade och du har inget annat alternativ än att vända dig till tillskott. Jag rekommenderar starkt till dig, i den här situationen, att köpa ett "B COMPLEX"-tillskott som har ett förhållande av alla B-vitaminer som ungefär motsvarar naturen. Jag rekommenderar också starkt att du köper dina kosttillskott från en hälsokostbutik som har kunnig och kompetent personal som kan guida dig mot den bästa produkten för dina behov. Det här är inte dags att snåla med att köpa en bra produkt. Spendera så mycket du behöver för att få en HELT NATURLIG produkt av högsta kvalitet med helst ekologiska ingredienser. Din hälsa bör inte förvisas till lågpris, sämre produkter.
Ett sista ord om att vara glutenintolerant. I många fall är det som verkar vara glutenintolerans egentligen en ansamling av slem i mag-tarmkanalen. När vi äter mycket tillagad mat - speciellt tillagat kött, "skyddar" vår kropp den känsliga slemhinnan i vårt mag-tarmkanalen genom att producera ett överflöd av slem. Förutom att ge allergiliknande symtom förhindrar det att mycket näringsämnen passerar slembarriären och assimileras på ett naturligt sätt av tunn- och tjocktarmen.
När folk säger till mig att de är glutenintoleranta, föreslår jag att de gör två saker innan de bestämmer att detta verkligen är problemet. Först uppmuntrar jag dem att göra en helkroppsrengöring, och för det andra uppmuntrar jag dem att prova en råkostdiet under en period. Båda dessa tekniker kommer att minska slemnivån dramatiskt och kommer att ge en mer exakt indikation på om problemet är relaterat till slemuppbyggnad i kroppen eller inte.
Jag föreslår att du överväger dessa två alternativ. Jag kan rekommendera BePure helkroppsrengöring (jag har ingen ekonomisk koppling till denna produkt)(Du kan googla på den för mer information om hur man köper). Jag vet att detta är en bra produkt att använda. Om du känner till en bra produkt för kroppsrengöring rekommenderar jag dig att använda den. När det gäller att anta en rådiet är det inte så svårt som man skulle kunna tro. Fler och fler människor vänder sig till en rådiet för att förbättra sin hälsa och livskvalitet, och det finns många, många webbplatser på nätet och böcker tillgängliga som har läckra recept för en råkostlivsstil. Jag är övertygad om att om du minskar eller eliminerar ditt beroende av tillagad mat kommer dina glutenproblem och matsmältningsproblem att minska dramatiskt eller försvinna tillsammans.
Jag önskar dig fortsatt framgång på din resa mot hälsa och välmående. Kolla in min blogg på http://everydayhealthandwellness.blogspot.com och kontakta mig gärna när som helst.
Tasha
