Fråga hej, kan du berätta för mig snälla,
vilken om någon är bäst för dig, färsk frukt eller konserverad frukt?
jag frågar för att jag älskar frukt, och äter det varje dag, men kan inte alltid komma till affärer/butiker, så jag har konserverad frukt i mitt skåp för de gångerna
också - finns det fler kalorier i konserverad frukt - utan att ha juicerna i burken, - än färsk frukt ???
vänliga hälsningar carol
Svar Kära Carol,
Jag gör samma! Färsk frukt innehåller mer fibrer på grund av skalet på dem, så de är lite bättre för dig i det avseendet. Vissa förpackade frukter tillsätter socker utöver juicen, så kolla bara på etiketten för frukter packade i sin egen juice. Konserverad frukt är en utmärkt reservplan och det är alltid i säsong;)
