Fråga Är det dåligt för din allmänna hälsa att dricka för mycket örtte?
Jag vet inte hur mycket som är "för mycket", men jag brukar dricka cirka 2-6 koppar om dagen, genomsnittet är 4.
Jag använder tepåsar och varmt vatten, inget annat. Jag har använt mint (koffeinfritt), grönt te av krysantemum (koffeininnehåll okänt) och ekologiska rosétepåsar (vitt te, låg koffeinhalt).
Jag tar inga mediciner, men om det finns några biverkningar för mängden te jag dricker skulle det vara trevligt att veta. Och finns det några vanliga hälsofördelar med att dricka te helt och hållet?
Tack!
Svar Kära Yen,
Jag vet inte om några effekter av "för mycket" örtte, eller ens hur för mycket skulle se ut, men det är inte 6 koppar per dag, som jag vet, så du kan slappna av :)
(Jag säger detta i jämförelse med människor som dricker 16 koppar läsk om dagen och jag vet att för mycket fosfor är dåligt för deras skelett över tid, och för mycket koffein har biverkningar och för många kalorier leder till viktökning och för mycket konstgjorda sötningsmedel (om det är dietdrycker) ja....vem vet!) Men jag känner inte till några komponenter i örtte som är skadliga alls.
Örtteer är i allmänhet inte från teblad, men innehåller bitar av torkade blommor eller växter som mynta eller frukt. Många av dem innehåller en grupp antioxidanter som kallas polyfenoler, som vissa studier tyder på kan förebygga vissa typer av cancer. Hur mycket du behöver? Från 2-6 koppar om dagen.
Jag ser på örtte som lätt smaksatt vatten. Du blir väl återfuktad (de flesta av växtteerna innehåller inget koffein) och vissa extra fördelar rapporteras vara en lugnande effekt för vissa sorter och andra (nämligen mynta) hjälper till med matsmältningen.
Lycka till med att dricka, min kära!
