Fråga Min vän, som är en universitetsstudent som bor i Östeuropa, är ganska nere på sin lycka för tillfället; han har turen att äga sin lägenhet, men hans räkningar och undervisning betalas av hans bror och han har i princip slut på pengar att äta.
Detta oroar mig såklart, eftersom jag bryr mig väldigt mycket om min kära vän, och jag vill inte att han ska svälta. Vad kan jag - en universitetsstudent - göra för att hjälpa min vän att få tillräckligt med mat? Jag är villig att ge honom lite pengar för att hjälpa honom, men jag vet inte om det räcker för att hjälpa honom.
Svar Tja, det finns alla möjliga alternativ för honom att få mer pengar, men din fråga är hur man äter för lite pengar!
Om din vän är intresserad finns det en bra resurs som skrevs för personer i USA med en budget för matkuponger. Det här kan mata en familj på 4 för $25 i veckan eller så, så jag är säker på att det kommer att fungera utmärkt för en enda kille. Det innehåller billiga källor till protein och vitaminer, som mjölkpulver, nötfärs och konserverad frukt och grönsaker. Jag hoppas att det hjälper - jag är inte bekant med vilka typer av mat som din vän kan ha tillgång till. Tänk också på att han måste vilja använda dessa resurser, handla, laga mat, etc för att det ska fungera - han måste vilja det här lika gärna som du vill ha det för honom;)
Här är tips om att laga mat, shoppa, tänja på maten, måltidsplaner och recept:
http://www.cnpp.usda.gov/Publications/FoodPlans/Miscpubs/FoodPlansRecipeBook.pdf
