ska jag gå ner i vikt?

Fråga
FRÅGA:Jag är en 5'7" 15-årig tjej och under den senaste månaden har jag gått upp cirka tio pund (från 126 till 137). Istället för den platta magen och definierade mage jag hade tidigare, har jag nu en mage som buktar ut. när jag sätter mig ner och alla mina kläder är för tighta.Jag vet att jag inte är överviktig, men är det ohälsosamt att ha fått på mig allt detta överflödiga fett så snabbt?Ska jag försöka tappa det eller bara vara som jag är?

SVAR:Kära Amy, Vid femton års ålder är det inte ohälsosamt att gå upp 10 pund, din kropp mognar fortfarande och kanske fortfarande växer. Varje tum av tillväxt är lika med 5-7 pund. Normala hormonella förändringar kan också lägga till 5 pounds av fluktuerande vikt. Om du känner dig mer bekväm vid 126 och du är säker på att du inte har vuxit på höjden, öka din dagliga träning och sluta med allt mellanmål. Du bör kunna gå ner 5-10 pund i slutet av september. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com

---------- UPPFÖLJNING ----------

FRÅGA:Jag har inte växt i höjd eller muskler, det är allt överflödigt fett. Min midja är sladdrig och har gått upp till 31 tum runt (det var 28,5 för en månad sedan). Är det för högt? Det verkar som att jag gått upp i vikt väldigt snabbt. tack för din hjälp, amy

Svar
Kära Amy, Du är inte överviktig, men om de där extra kilona stör dig, träna och titta på dina småätande. Crunches kommer att tona midsektionen och promenader kommer att bränna fettet. Många går upp i vikt på sommaren. Försök att komma tillbaka till din gamla matrutin som du följde förra året i skolan. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com