Fråga Bästa MS LINDA Yo
skulle du svara på min fråga?
måste en kvinna lida någon form av fysisk skada vid fyrtioårsåldern om hon har sin egen personliga kost och träningsprogram?
Tack på förhand
Svar Hej Lina,
Jag tror inte att en kvinna måste drabbas av någon form av fysisk skada i alla åldrar så länge de väljer och väljer sitt kost- och träningsprogram noggrant.
Jag föreslår en balanserad kost rik på fibrer och låg fetthalt. Folket i Japan har den längsta livslängden och de förblir aktiva under ålderdomen på grund av sin kost. De har också mycket låga fetmafrekvenser, bara 3%.
När det gäller träning skulle jag föreslå att du väljer ett program som inkluderar styrketräning eftersom det stärker dina ben och dina muskler. Om du gör det kommer du att se och känna dig 10-20 år yngre!
Med vänliga hälsningar,
Linda Yo
Certifierad viktkonsult
Författare till Asian Slim Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
"Om du är redo att bli smal, trimma,
energisk och hälsosammare med hjälp av
Asiens forntida visdom, läs den här boken
och använd den nu."
Mark Victor Hansen,
medskapare av #1 NY Times bästsäljande serie
Kycklingsoppa för själen
