dricksvatten

Fråga
Hjälper du att gå ner i vikt att dricka mycket vatten? Och är det säkert att göra magkransar och övningar när man är gravid?

Svar
Debra,
Först vill jag be om ursäkt för dröjsmålet med att svara på din fråga. Min internetleverantör stängde av för "rutinunderhåll" och slog av mig i 3 dagar!

Om du inte är ordentligt återfuktad kommer det att göra det svårare att gå ner i vikt, men det finns inga bevis för att dricka massor av vatten kommer att skapa viktminskning. Om din urin generellt är ljusgul är du förmodligen väl återfuktad, om inte försök att tillsätta mer vatten till din dag.

Det finns många variabler att hantera när du är gravid, men generellt efter den 4:e månaden bör du inte träna i ryggläge (platt på rygg). Kolla denna länk för mer information
http://www.acefitness.org/fitfacts/pdfs/fitfacts/itemid_2597.pdf

Hoppas det här hjälper,
Lela Simon
http://www.lelasimonwellness.com