hjälp mig att minska suget

Fråga
Hej,
Jag är en indian. min vikt är 69 kg och längd är 5'4". Jag är överviktig. Jag vill gå ner i vikt. Jag försökte mycket. men jag har inte kontroll över min kost. Jag känner mig hungrig väldigt ofta. på morgonen jag går upp, jag tror att jag inte får äta någon fet mat eller skräpmat idag. men allt eftersom dagen går blir jag frestad att äta all sådan mat. och det slutar med att jag bara går upp mer i vikt. snälla, föreslog något så att jag tappar suget efter skräpmat, jag vill verkligen gå ner i vikt.

Svar
För specifik information och steg-för-steg-riktlinjer om hur man går ner i vikt och är hälsosam, besök min webbplats för alla typer av information om rätt kost, näring, träning, viktlyftningsrutiner och mer.

Viktigast av allt, se till att ladda ner min GRATIS e-bok, "Ricks 18 tips för hälsosam viktminskning."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Som en ansvarsfriskrivning är jag inte läkare eller sjukvårdspersonal. Vänligen rådfråga din läkare innan du implementerar någon av mina rekommendationer.

Arbetslös? Känner du någon som är det? Skaffa ett GRATIS exemplar av min CD-skiva med datorjobb på http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts