fetmaepidemi

Fråga
1) Hur tror du att amerikansk kultur påverkar våra nuvarande problem med fetma? 2) Är snabbmatsindustrin skyldig till våra nuvarande fetmaproblem? 3) Hur tror du att vi kan ändra vår livsstil för att stoppa fetmaepidemin? kan vi erbjuda en lösning på barnfetma, vilken skulle vara den mest effektiva metoden?

Svar
Jag tror att problemet med fetma beror på bristande aktivitet och förändringar i val av mat under åren. Snabbmatsindustrin är inte att skylla på, inte heller godis-, snackchips- eller snacksindustrin. Matval är matval. Utbildning är nyckeln. Mat som är lätt att lagra som fett bör undvikas och en ökning av daglig träning bör uppmuntras. Livsmedel som lätt lagras som fett är kolhydrater med högt glykemiskt index som bagels, potatis, kakor, kex, vitt bröd, vitt ris. Tillsätt lite mat med fett och socker i blandningen och du har ett recept för fettlagring. Nyckeln till en normalvikt är att äta mindre måltider som kan förbrännas för energi och inte lagras som fett. Magert kött, grönsaker, frukt, fågel, fullkorn och nyttiga fetter är exempel på en hälsosam kost. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com