armövningar

Fråga
Hej,
Vilka är de bästa övningarna för att tona armar?

Svar
Hej Michelle,
Alla viktövningar kommer att tona musklerna. Men du måste äta ordentligt - protein i varje måltid, annars blir det för ingenting.

Protein matar muskeln och hindrar kroppen att bränna upp den för träning. Om du inte tar med protein så kommer ansträngningarna i gymmet att avbrytas genom att muskeln förbrukas för kroppens energi.

Det är därför du kanske ser människor som tränar mycket men som fortfarande inte har någon riktig muskeldefinition.

Du kan hitta massor av övningar på http://www.workoutpass.com

Med vänliga hälsningar