Övningar för nedre mage

Fråga
Hej Richard,
Kan du berätta vilka övningar jag kan göra för att förbättra min nedre mage? Jag märker att när jag gör situps har jag bra övre magmuskler men min nedre mage släpar efter. Har vinkeln som situps görs en effekt på vilket område av magmusklerna som bearbetas mer?
Tack för något av dina svar

Svar
Inverterade (eller åtminstone benen höjda) crunches. Situps isolerar höftböjarna mer än magen.

Och kom ihåg, du kommer bara att se dessa magmuskler efter att du bränner bort allt fett över dem!

För specifik information och steg-för-steg-riktlinjer om hur man går ner i vikt och är hälsosam, besök min webbplats för alla typer av information om rätt kost, näring, träning, viktlyftningsrutiner och mer.

Viktigast av allt, se till att ladda ner min GRATIS e-bok, "Ricks 18 tips för hälsosam viktminskning."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Som en ansvarsfriskrivning är jag inte läkare eller sjukvårdspersonal. Vänligen rådfråga din läkare innan du implementerar någon av mina rekommendationer.