magfett!

Fråga
hej, jag är en 19-årig tjej som försöker tappa det fula fettet runt min mage. jag gör
50-60 crunches varje kväll och jag kan känna min mage "under ett lager av fett". Hur gör
blir jag av med fettet?

Svar
Liz,

magfettet är det svåraste att tappa och kräver disciplin i de dagliga matvanorna.
Det räcker inte att bara göra crunches - du behöver öka din ämnesomsättning genom att göra vikter som involverar hela kroppens rörelser som knäböj, och sedan, mycket viktigt, äta balanserade måltider dagligen.

Välj färskt framför beredd och drick 8+ glas vatten om dagen.

Undvik att steka och lägga till såser/dressingar till dina måltider – använd istället olivolja och örter/kryddor.

Det är en ganska enkel rutin men du kommer att behöva beslutsamheten att hålla fast vid den tills du utvecklar en gudsvana.
Kör på