Jag är tjock

Fråga
Jag är 12 år gammal. väger 125 pund. Jag börjar dieta för att jag är tjock. Inget sätt att säga att jag inte är det. Jag buktar på magen och höften. Jag är 5'2 Jag har några frågor som jag verkligen behöver veta.
1. Hur mycket ska jag väga?
2. Är det okej att äta 1000 kalorier per dag (+ träning och jogging)
3. Kommer jag att gå ner i vikt om jag bara äter 1000 kalorier?
Jag har precis börjat dieta idag och jag dricker mycket vatten (jag har redan druckit 16FL Oz vatten.)


Svar
Fokusera bara på att äta Hälsosam mat. 1000 kalorier är bra, men om du blir hungrig kan du lägga till mer.

För specifik information och steg-för-steg-riktlinjer om hur man går ner i vikt och är hälsosam, besök min webbplats för alla typer av information om rätt kost, näring, träning, viktlyftningsrutiner och mer.

Viktigast av allt, se till att ladda ner min GRATIS e-bok, "Ricks 18 tips för hälsosam viktminskning."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Som en ansvarsfriskrivning är jag inte läkare eller sjukvårdspersonal. Vänligen rådfråga din läkare innan du implementerar någon av mina rekommendationer.