Fråga Hej igen George,
Jag är intresserad av att dricka kokosmjölk dagligen för att eventuellt hjälpa till att förbättra mina njurars prestanda och även kanske stärka mitt immunförsvar. Jag har hört att den är proppfull av elektrolyter och bättre för en än Gatorade.
Har sett mycket info. på webben i olika länkar som talar om kokosmjölkens hälsofördelar. Flera källor hävdar att fettsyrorna med medellång kedja faktiskt hjälper ens hjärta och mjölken har rekommenderats för personer med njursjukdom av en framstående filippinsk läkare.
Det verkar finnas flera hälsofördelar listade och det sägs nu att denna mjölk och olja aldrig var skadlig och orsakade omotiverad oro efter att forskning fann att den var skadlig endast om den hydrerades.
Jag har gjort min läxa om detta men är bara lite misstänksam att jag inte kan hitta något negativt på kokosmjölk. Antar att det är o.k. för. Undrar bara om du har stött på någon bra medicinsk eller opartisk information om detta ämne.
Tack så mycket.
Mike E.
Svar Hej Mike!
Det är trevligt att höra från dig. Jag ser inte riktigt många negativa saker med att dricka kokosmjölk. Faktum är att kokosnötter av vissa ses som ett mirakelmat, som hjälper till att skydda och bota kroppen från inre och yttre åkommor. Kokosmjölk har många användningsområden, varav de flesta bygger upp immunförsvaret och kroppens försvar. För att dra fördel av hälsofördelarna, hitta kokosmjölk i den etniska matsektionen i en lokal livsmedelsbutik.
Kokosmjölk innehåller många vitaminer, mineraler och elektrolyter som kalium, kalcium och klorid.
Mättat fett och viktminskning
Det mättade fettet i kokos består av kortkedjiga och medelkedjiga fettsyror som kroppen snabbt omvandlar till energi istället för att lagra som fett. Därför kan kokosnöt, även om den är hög i mättat fett, hjälpa till med viktminskning.
Laurinsyra
Hälften av de medelkedjiga fettsyrorna i kokosmjölk är sammansatta av laurinsyra, som är antiviral, antibakteriell, antimikrobiell och antisvamp. Kokosmjölk kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och bekämpa sjukdomar och sjukdomar.
Mjölkfritt
Kokosmjölk är ett mejerifritt alternativ till dem som är laktosintoleranta eller allergiska mot animalisk mjölk. Denna veganska dryck är också sojafri, glutenfri och nötfri.
Lindring av åkommor
Kokosmjölk är känt för att lindra symptomen på halsont och sår.
Hudvård
Kokosmjölk används i hudvårdsprodukter för att återfukta huden och för att lindra torr hud och utslag. Den kan även användas i håret och i bad.
Skydd
Kokos kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar, stroke, cancer, benskörhet, diabetes, matsmältningsproblem, hudcancer och fläckar.
För fler svar på dina näringsfrågor kolla in www.planetyorgos.com eller www.eatrightbygeorge.com
-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
