Lös hud

Fråga
Hej, jag är 16 år och har problem med lös hud. Historien säger, 2006 vägde jag 110 kg, det var 2008 som jag slog 83 kg och jag väger för närvarande 77 kg. Bra ansträngning av mig men jag har tappat huden från naveln till precis ovanför mitt blygd. Jag menar när jag står upp är det knappt märkbart, men när jag böjer mig som om någon ska sitta på min rygg, då hänger den bara.

Jag behöver veta vilken typ av magövningar och konditionsträning jag kan göra för att skärpa det? Jag vill också veta om jag behöver opereras eftersom jag skulle hata att opereras vid 16 år gammal.

Det här är det enda stället där jag har lös hud, jag brukade ha på mina höfter och armar men allt är åtdraget nu eftersom de är mycket lättare att dra åt än din navelsektion.

Tack, Joseph.

Svar
Käre Joseph, Huden är gjord för att sträcka sig, så ge det tid, du är ung. Du kan stärka och växa dina muskler under huden för att fylla ut huden medan du väntar på att den ska krympa tillbaka. Tyngdlyftning, kramp i magen, armhävningar, benlyft är alla bra övningar för att öka muskelmassan. Överdriven cardio kommer att få dig att gå ner mer i vikt, och om du inte äter tillräckligt med kalorier, gör att du förlorar muskelmassa. Du växer fortfarande och mognar, så beroende på din längd bör du äta cirka 2000 kalorier per dag eller mer för att behålla din vikt och få nya muskler. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com