sakta ökar, ingenting fungerar

Fråga
Jag är 49 år och i klimakteriet Jag går snabbt varje dag med min 7 månader långa golden retrievervalp eller ska jag säga att han går med mig, under det senaste året har jag gått upp 15 pds Jag äter en vettig diet bakade kycklingrissallader,frukter jag småäter popcrn och en brownie 3 gånger i veckan (min svaghet) men jag är inte en soffpotatis. För 6 månader sedan började jag cykla på min stationära cykel 45 minuter varje dag och minskade mina kalorier mycket, inte svältande men inga snacks, sallad och 1 bit bakad kyckling till middag special K till frukost, te, lunch var tonfisk på vete bd eller frait sallad och en klick schweizerost, massor av vatten morötter pinnar och broccoli i en dietdressing för mellanmål. 2 månader i sträck tappade jag inte ett kilo. Jag gav helt enkelt upp tills nu har jag gått upp ytterligare 3 kilo utan att göra någonting. vad händer!!!!! HJÄLP!!!!! linda

Svar
Hej Linda,

När du når 50 faller din ämnesomsättning. Bom, flopp. Välkommen till medelåldern. Du kan inte göra vad du brukade göra och förvänta dig samma resultat.

Lätt på tonfisken, kvicksilverförgiftning frodas.

Ät mindre, ät bättre, mycket vatten, mer information om mat kontra smaksatt förpackningsmaterial på www.premiumfuel.com