Min vikt

Fråga
Hej. Jag är en 19-åring. Jag är 5'11" och väger 275lbs. När jag växte upp hade min far mig alltid ute i garaget och jobbade med honom, så jag har mycket muskler på mig, men på sistone har jag varit borta på college, och jag har varit försöker gå ner i vikt. Jag försöker äta hälsosamt på campus, men det är svårt. Dessutom har jag lite tid förutom skolarbete för att träna. Jag bär storlek 18-20, och oftast måste jag bli lång, eftersom jag har långa ben. Min tid den här terminen kommer att lossas, och jag vill börja gå till campusgym. Har du några tips på hur jag kan gå ner i vikt, men inte få muskler? Jag vet att det låter konstigt . tack!

Svar
Hej Jenna,

Att inte gå upp i vikt när du går på college är en av de största utmaningarna i livet!

Smyg in alla fysiska åtgärder du kan - gå upp för en trappa, gå istället för buss, allt räknas! En timme på ett gym är bra, men gör vad du kan varje dag.

Välj fullkorn, färskvaror, vanligt vatten istället för läsk. Se www.premiumfuel.com för mer information.

Susan O