Fråga Hej Susan
Först vill jag säga att ditt inlägg lät så fantastiskt och att jag håller helt med dig om hur vi äter saker som bara människor kan missta som mat!
Jag tenderar att hetsäta mycket och jag tycker att det är otroligt svårt att bryta cykeln. Jag känner mig ofta bara trött och skit på grund av det och vill till och med desperat sakna jobbet för att jag är så löjligt uppsvälld. Mitt problem är att många år av denna vana gör det svårt för mig att börja äta normala måltider och sluta fylla i ansiktet hela tiden. Finns det sätt att kontrollera mitt sug? En person sa en gång till mig att eliminera socker helt i 2 veckor och ha allt salt jag gillar och han sa att efter det kommer jag bara inte att längta efter sockerhaltiga mellanmål (min svaghet).
Jag har gått igenom faser där mina cravings är väldigt kontrollerade och jag äter bra i några dagar men plötsligt skulle jag bestämma mig för att hetsa inte för att jag har det här suget utan mer så att jag kommer ihåg hur "njutbart" det brukade vara och Jag försöker få det "högt" igen.
Hur kickstartar jag vägen till hälsosam måttlig kost?
Förlåt att mitt inlägg är så långt.
Dessutom, är chili bra för dig? Vissa säger att det sätter igång din ämnesomsättning, är det sant? Är sojamjölk/yoghurt/ost/glass bra för dig? Eller är det mer dåligt än bra på grund av alla beroendeframkallande som lagts till.
Tack så mycket. Jag hoppas att du kan hjälpa till.
Alicia
Svar hej Alicia,
Raffinerat socker är mer beroendeframkallande än kokain, tobak. Det är kopplat till hjärnförlust, benförlust, fotsvamp, svampinfektioner... depression...
Få ut det ur ditt liv, punkt. Ät rå färsk frukt, torkad frukt utan tillsatser, dadlar utan tillsatser. Ät så mycket färsk frukt du vill.
Stevia är ett sötningsmedel utan kända negativa effekter.
Njut av lite hälsosam chili då och då, men det är inte botemedlet.
Om du kan hitta lite sojaglass utan dåliga sötningsmedel, ta några.
Kanske gör dina egna fruktsmoothies. Skaffa en mixer, lite stevia, lite frukt och äkta - inte pastöriserad fruktjuice och ha det.
Du kan dansa runt i några minuter när du är sugen på en cupcake eller något sådant gift.
Bli rent religiös om inget socker på en månad och starka cravings kommer att försvinna, och du kommer att bli fast på att må bra och orsakar det!
mer av mig på www.premiumfuel.com
