Fråga om ämnesomsättning försämrar viktminskning

Fråga
Jag är en 47 år gammal man. För ett par månader sedan vägde jag 190. Jag bantade och gick ner 10 kg på en månad. Sedan gick jag på 21 lbs på 21 dagars diet för att inte bara gå ner i vikt, utan för att rena. Jag gick ner 15 kg på de 21 dagarna. Så jag är nu 165. Sedan jag slutade med den dieten har jag återupptagit en hälsosam kost på 1500 kalorier per dag i 6 måltider ganska balanserad med proteiner, kolhydrater och bra fetter. Jag dricker också mycket vatten. Jag cyklar också till/från jobbet och jag cyklar hårt i totalt 80 minuter per dag. Det har gått över 2 veckor sedan jag slutade med 21-dagarsdieten och jag håller mig bara stabil på 165. Jag har fortfarande mycket fett runt mitten och mina ben och jag tror att det kommer att ta ytterligare 10-15 kg viktminskning för att få ner , men jag tappar inte längre ens med minskade kalorier och mycket träning. Dödade jag min ämnesomsättning med den dieten eller vad kan vara problemet.

Svar
Du vet, jag ser det här hända ibland. Jag är ingen stor förespråkare för rengöringar, främst för att våra kroppar redan gör ett riktigt bra jobb. Jag har sett folk inte gå ner i vikt på 800-1000 kalorier, så du är inte ensam. Jag lär mig mer och mer att leptinnivåerna har mycket att göra med hur vår kropp förbränner kalorier och hur den kan "hålla på fettet". Jag kan skicka ett prov av Bios Life Slim - om du dricker det två gånger om dagen (det är en fiber-/näringsdryck -inte en måltidsersättning) i 90 dagar, kommer det att sänka dina leptinnivåer och låta din kropp bli av med fett . Till exempel har jag en patient som har försökt (riktigt hårt) att gå ner i vikt i 5 månader men som inte lyckats ta sig förbi de 4 kg. han förlorade först. Han började Slim för 8 veckor sedan och har gått ner 7 kg. Han är förvånad och älskar det. Det får dig att känna dig mätt, minskar ditt sug efter vilken mat du än är sugen på och minskar ditt sug att äta mellanmål. Andra människor förlorar snabbare - allas leptinnivåer är olika. Det sänker också LDL-kolesterolet och höjer HDL (det goda kolesterolet, det du vill ha högre). Det är mitt förslag, prova Slim. För mer information, gå till www.realhelpforweightloss.com eller för att begära ett prov.

Jen Birge, RD, CDE
www.realhelpforweightloss.com