Bättre liv

Fråga
Hela mitt liv har jag haft upp- och nedgångar med vikten...Om jag var tvungen att välja en vikt som jag hade för det mesta skulle den vara mellan 140 pund och 150 pund. Problemet är att jag inte är nöjd med min kropp. Jag är knappt 5'2". Och jag vet att 140 lbs är för mycket för någon som är min längd. Just nu är jag på en tung punkt på ca 165 lbs. Jag ville veta vad som är några övningar för att förlora mittsektionsfett eftersom det är där alla mina fett verkar vara. Jag har bra muskulösa tunna ben och bra armar. Även om jag skulle vilja tona upp mina armar också. Mitt största bekymmer är min mage, kärlekshandtag och rygg. Om du kan ge mig några råd Jag uppskattar det mycket. Och har du några förslag på matvanor? Jag hör så många olika saker när det gäller att äta rätt. Jag är inte säker på vad jag ska följa. Tack för att du tog dig tid att läsa detta.

Svar
Jennifer, du kan inte punktreducera fett. Ser:

http://ricksweightloss.com/blog/display-article.asp?ID=38

Om du letar efter allmän information om hur du kan gå ner i vikt och vara hälsosam, besök bara min webbplats för alla typer av information om rätt kost, näring, träning, viktlyftningsrutiner och mer.

Se också till att ladda ner min GRATIS e-bok, "Ricks 18 tips för hälsosam viktminskning."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Som en ansvarsfriskrivning är jag inte läkare eller sjukvårdspersonal. Vänligen rådfråga din läkare innan du implementerar någon av mina rekommendationer.