Fråga FRÅGA:Käre herr Rapitis,
Grattis till din bok!
Det är bekvämt för mig att äta lunch från en mixer. Jag blandar sojaprotein, a
olika frukter och lite rapsolja med vatten och blanda tills det är slätt. jag
har hört att bearbetning av frukterna minskar näringsvärdet av frukter och
grönsaker. Är det sant? Minskar det mineral- och vitamininnehållet? Om så är fallet,
hur? Om så är fallet, finns det ett sätt att blanda en måltid som inte äventyrar sin
näringsvärde? Tack så mycket! Diana
SVAR:Hej Diana!
Tack för din näringsfråga. Så länge frukterna är färska och inte har kokats förblir näringsvärdet intakt. Det är också viktigt att förvara dem svalt innan de används och förvaras i lufttäta behållare. Dessutom är juicing ett snabbt och enkelt sätt att få i sig allt det goda som frukt och grönsaker har att erbjuda. Tillför en enorm mängd vitaminer, mineraler, näringsämnen och enzymer utan att först behöva smälta och bryta ner maten. Även om det fortfarande är väldigt viktigt att konsumera hela livsmedel också för att få i sig de välbehövliga fibrerna, är detta ett snabbt sätt att återfukta kroppen och få i sig de naturliga vitaminerna och mineralerna samtidigt som du badar cellerna med viktiga näringsämnen och enzymer i bara ett glas!
För dina svar på dina näringsfrågor kolla in www.planetyorgos.com
-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:Käre herr Rapitis,
Tack för ditt bra svar, jag uppskattar det verkligen. Varför är det viktigt att
tugga mat?! Tack, Diana
Svar Kära Diana,
Noggrann tuggning förbättrar din matsmältning och förbättrar assimileringsprocessen.
Långsam och noggrann tuggning minskar din aptit, även sötsug etc. Därför fördelaktigt för att kontrollera din viktökning.
Det hjälper till att eliminera överflödig gas och dålig andedräkt.
Förstärker ditt elimineringssystem
Det stärker också ditt immunförsvar
Vad händer om maten inte tuggas ordentligt?
Om maten inte tuggas ordentligt resulterar det i ofullständig matsmältning. Därför sker felaktig assimilering av näringsämnen. Samtidigt blir osmält mat mat för mikroorganismer som tarm- och munbakterier. Denna felaktigt tuggade och delvis smälta mat ökar bakterietillväxten, vilket kan leda till flatulens och andra tecken på matsmältningsbesvär.
Fortsätt komma med frågorna!
-George
