jag kan inte gå ner i vikt

Fråga
jag är 14 och spelar rugby och jag är en roddare, jag är ganska frisk och jag ägnar mig åt mycket sport som jag sa, men jag är överviktig, jag blir riktigt mobbad och jag skulle vilja ha råd om vad jag kan göra?

Svar
Tom, du nämnde att du är aktiv och atletisk, men hur ser din kost ut? Mitt första förslag är att skriva ner ALLT du äter under en vecka. Kom sedan tillbaka hit och låt mig veta vad du äter så att jag kan komma med förslag. Under tiden, gå till min hemsida för att se vad du BORDE äta.

Om du letar efter allmän information om hur du kan gå ner i vikt och vara hälsosam, besök bara min webbplats för alla typer av information om rätt kost, näring, träning, viktlyftningsrutiner och mer.

Se också till att ladda ner min GRATIS e-bok, "Ricks 18 tips för hälsosam viktminskning."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Som en ansvarsfriskrivning är jag inte läkare eller sjukvårdspersonal. Vänligen rådfråga din läkare innan du implementerar någon av mina rekommendationer.