Färsk frukt och viktminskning

Fråga
Hjälper eller hämmar färsk frukt viktminskning? Hur påverkar fruktjuice viktminskning?

Svar
Hej Chinwe,

Frukt har mycket låga kalorier och fetthalt. Ändå är de rika på vatten och fiberinnehåll, så de hjälper till att gå ner i vikt genom att göra oss mätta med väldigt lite kalorier.

Men tungt bearbetad frukt som juice och torkad frukt innehåller mycket kalorier, vilket hämmar viktminskning.

Med vänliga hälsningar,
Linda Yo
Författare till Asian Slim Secrets