tappa hud

Fråga
Hej Mr Abbott,

Först och främst vill jag tacka dig för att du läser min fråga.

Jag har kämpat mot bulimi sedan mitten av tonåren. Jag gick ner mycket i vikt (cirka 20 kilo på en månad) när jag var 19. Jag mår nu mycket bättre och har gått upp det mesta av vikten som jag tappat (jag är 26 nu) men min hud är väldigt tappad och "slappar" ".

Någon föreslog att jag skulle ta proteintillskott, de sa att det skulle bygga muskler och att min hud kan bli spänd. Jag tränar inte regelbundet och jag vill inte bli tjock av proteinshaken.

Jag skulle vilja veta vilken typ av protein (t.ex. vassle, soja etc) som skulle vara bäst för mig för att få och bygga muskelmassa.

Tack för din tid och omtanke.

Hälsningar,

Sarah

Svar
Jag är glad att du frågade detta innan du bara trodde på försäljningstipsen och ryktena. Nej, det finns inget piller, tillsats eller produkt som stramar upp huden. Faktum är att inga kosttillskott gör någonting förutom att i bästa fall "komplettera" din kropps totala näringsbalans. Om du till exempel inte äter tillräckligt med frukt kan ett tillskott av C-vitamin (som kan vara i vilken form som helst) hjälpa.

Detsamma gäller för alla andra vitaminer och mineraler. De gör inte mycket, om något, helt ensamma.

En balanserad kost är också det bästa sättet att gå för total viktkontroll, vilket kommer att bidra mer till toning än du tror.

Du behöver inte träna lika mycket som du behöver en 15 minuters promenad om dagen. Det kommer att göra en enorm skillnad.

Ta reda på mer om hur du äter rätt, är vältränad och går aldrig på en diet igen (inga produkter heller) www.GetTheReal.info