alkohol och bantning

Fråga
hej där...jag håller verkligen på med en bra diet och har gått upp ca 5 kilo långsamt....jag undrade bara (jag har bara ca 1 -2 km kvar) och skulle vilja ta med en natt att kunna ha några "diet soda and vokda" drinkar. Varje dag tränar jag 30 minuter eller så, äter sallader och tonfisk, 12 nötter till mellanmål, äpple, 100 g kött till middagen och några bär med yoghurt till efterrätt. Jag mår ganska bra av min strikta och hälsosamma kost. Om jag gör detta 6 dagar av 7. kommer att ha en natt (kanske 3, kanske 5 eller kanske 7) drinkar ute en natt "dietdrycker eller vin" påverkar min viktminskning totalt och jag kommer bara att behålla...eller kan jag fortsätta att fortfarande lösa lite? också - hur länge efter att ha druckit stannar acetat i kroppen och stoppar fettomsättningen från att inträffa? betyder det att efter en natt med drinkar, hela söndagen kan min kropp inte gå ner i vikt?? tack för hjälpen....heja katie

Svar
Hej Katie,

Om du hade sagt att du ville ta ett par drinkar på en utekväll, skulle jag säga att det är bra. Men 5-7 läsk och sprit kommer förmodligen att stoppa din viktminskning med tiden och även ge dig inre effekter från den överdrivna alkoholen på en gång.

Alkoholen är i grunden gjord av sockerarter och det i sin tur är fett. Dietläsk och sprit har mest mängd (kost i läsk betyder inte mindre sockerarter/sötningsmedel).

Beroende på dina gener kan effekten av alkoholen vara så länge som 2 dagar.

Tyvärr, men den enda utvägen är att njuta av din drink men bara ta ett par – det beror på vad du är mer orolig eller motiverad att göra.

Med vänliga hälsningar

Nevil

P.S. Om alkoholen ger dig ett "buzz" prova vårt helt hälsosamma alternativ som heter LiftOff - tillgängligt på www.thinkslimntrim.org/shoponline