vikten på min kropp

Fråga
käre herre,
Respekterade sir, jag är sudhan 24 år gammal, mitt problem är viktlös i min kropp. Jag är väldigt smal (bara 53 kg) Jag är dagligen tidigt på morgonen och tar träningen men jag kan inte väga kroppen. min hand är väldigt tunn, inuti ögonen, mina kinder också väldigt tunna.för min skönhet är väldigt ful . min vän och alla befaller mig. Jag mår väldigt mycket nu. snälla råd till mig.
Tack herrn
förbi
A. sahayasudhan

Svar
Kära Sudhan,

För att gå upp i vikt måste du äta mat som är rik på fett (olja &smör) och socker. Drick mycket helmjölk, milkshake och ät glass, chokladgodis och kakor.

Om du vill öka din muskelstorlek är den bästa träningen styrketräning.