helt förvirrad angående kost

Fråga
Jag har kollat ​​upp näring och det har gjort mig helt förvirrad om vad jag ska äta. Jag är 6 fot lång, 23 år gammal, och jag har precis börjat med ett träningsprogram.

Allt jag frågar är om du kan hjälpa mig att göra en daglig matplan som jag kan följa. Jag forskar och forskar och jag kan inte längre. Jag behöver ett svar, inte förvirring och huvudvärk. Tack!

Svar
Daniel, för en komplett kostplan, allt jag kan göra är att peka dig till min webbplats. Jag har MASSOR av bra information där, inklusive en startträningsrutin och måltidsplan.

Om du har några SPECIFIKA frågor, kom tillbaka till mig här.


Se min hemsida för massor av information om rätt kost och träning. Ladda ner min GRATIS e-bok, "Ricks 18 tips för hälsosam viktminskning."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Som en ansvarsfriskrivning är jag inte läkare eller sjukvårdspersonal. Vänligen rådfråga din läkare innan du implementerar någon av mina rekommendationer.