Fråga Jag vet att alla är olika byggda och bär vikt på olika delar av kroppen.
Jag väger 116lbs och står på 5'5 men har en 28-tums midja.
Jag vill bara veta vad det normala midjeomfånget är för en person av mina specifika egenskaper?
och om min midja är frisk eller inte?
ps. Jag kom precis från ett forum och läste att en 5'5 kvinna (vilket också är min längd) som väger 125lbs har en 26-tums midja.
så ja, jag är väldigt orolig.
(men jag börjar också med en ny hälsosammare kost och börjar träna dagligen.)
Svar Kära Henri,
Den bukfettsfördelning som är karakteristisk för kroppstypen "äpple" är verkligen en riskfaktor för klustret av sjukdomar som kallas "metaboliskt syndrom", eftersom detta fett är särskilt benäget att producera många skadliga ämnen och inflammatoriska reaktioner.
Ditt nummer är dock inom ett normalt intervall, vilket är 40" för män och 35" för kvinnor, oberoende av kroppsvikt och längd. Antituitiv som det verkar, är den säkerhetskopierad med statistiska data (se länkar nedan).
Det finns andra varningstecken du kanske vill lära dig mer om samt nya insikter om bantning och träningsformer som är fördelaktiga för metabola syndromet.
Metaboliskt syndrom
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/what-is-metabolic-syndrome.html
http://atkinszone-home.blogspot.com/2011/02/metabolic-syndrome.html
Mat-insulin länken
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/food-insulin-link.html
Träning för metabolt syndrom
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/high-intensity-interval-training...
Bäst,
Tanya Zilberter
Tanya Zilberter
