Fråga FRÅGA:Susan
Jag är 49, inga hälsoproblem förutom en stor mage. Jag väger 5'8" 235 pund men är ganska muskulös.
Min mage är faktiskt väldigt fast och jag kan till och med urskilja magmusklerna - den sticker bara ut.
Vet du om detta kan vara relaterat till ett medicinskt tillstånd? Jag får fullständig fysik varje år som ett villkor för min anställning men ingenting kommer upp t.ex. sköldkörteln.
Kan det vara hormonellt eller möjligen matallergi? Jag har provat low carb, low meat, no mejeri, men det fortsätter att expandera.
De senaste månaderna har jag promenerat en timme om dagen till och från jobbet, och jag gör en uppsättning crunches.
En tunn som får mig att misstänka att det kan vara en födoämnesallergi är detta:Jag dricker lätt, men varannan månad kan jag konsumera några för många poppar. Min mage expanderar verkligen dagarna efter, även om jag inte åt mycket.
Tack.
SVAR:Hej Carl Jr.
Ut med ALLT raffinerat socker och raffinerat mjöl.
Ät KVALITETSkolhydrater – fullkorn, färskvaror, ät en liten mängd kött, men blanda aldrig kolhydrater med protein. Som i en biff och en sallad, ELLER en sallad och en bakad potatis, inte alla 3 inom 4 timmar.
fler idéer om riktig mat på www.premiumfuel.com
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:Susan
Ditt svar fick mig att tänka.
När jag äter för mycket öl brukar jag dricka lite potatischips.
Även om jag försöker begränsa mina kolhydrater, kommer jag ofta att äta en bakad potatis med kvällsmat.
Kan jag vara känslig för potatis?
Svar Du missar den större bilden. Protein smälts av syror. Kolhydrater av alkalier. När du blandar de två, gör du ett gäng kemikalier som bekämpar varandra mer än smälter din mat. Låt dem turas om och spendera mycket mindre energi/tid på att slåss.
Du äter tom mat som gör dig hungrig. När du får det du behöver äter du inte för mycket.
Dessutom sjunker ämnesomsättningen runt 50.
www.premiumfuel.com
