Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> FAQ >> Viktminskning >> Nutrition bantning

Vanliga kaffebönor


Fråga
FRÅGA:Jag gillar att äta kaffebönor enkla utan chokladöverdrag på dem. Hur många kalorier är det i vanliga kaffebönor? Jag vet att bryggkaffe i princip inte innehåller några kalorier, men jag antar att bönorna i sig faktiskt är ganska kaloririka. Någon idé?

SVAR:Hej Hallie!

Tack för din näringsfråga. En dryg kopp eller 100 gram kaffebönor innehåller 42 kalorier. De innehåller också 2,1 gram protein, 1 439 mg kalium och 8,3 gram kolhydrater.

För fler svar på dina näringsfrågor, kolla in www.planetyorgos.com

-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com




---------- UPPFÖLJNING ----------

FRÅGA:Tack så mycket för ditt snabba svar. Det är verkligen intressant. Är det för råa eller rostade kaffebönor?

Svar
Kära Hallie,

Jag är glad att du tyckte att mitt svar var intressant. Jag syftade på kaloriinnehållet i råa kaffebönor. Dessutom finns det en hel del dokumenterad forskning som visar att kaffe har många hälsofördelar. Måttlig kaffeanvändning är förknippad med minskad risk för:

Alzheimers sjukdom
Parkinsons sjukdom
Gallsten
Diabetes mellitus
Cirros i levern
En form av levercancer
Gikt hos män över 40

Som om det inte vore nog har kaffe visat sig förbättra kognitiva prestationer. Så din övertygelse om att din morgonkopp kaffe hoppar igång din hjärna och din eftermiddagskopp med kaffe hämtar dig kan faktiskt ha en vetenskaplig grund.

Kaffe förbättrar också prestandan hos enkla smärtstillande medel som aspirin. Nästan alla vet att om du dricker en kopp kaffe efter att ha tagit en aspirin med, naturligtvis, ett glas vatten, att koffeinet gör att aspirinet fungerar "bättre". Det är därför så många receptfria smärtstillande medel faktiskt är föreningar med koffein tillsatt. Hoppas det här hjälper!

-George