Födelsedag Binge

Fråga
Hej Richard,
Jag har varit på Jenny Craig i 8 veckor. Jag har inte fuskat...förrän igår. Det var min 29-årsdag (igen) och jag hoppade av mitt program. Pojke gjorde jag av med det. Det var en seriös binge från nachos till chokladmuffins till Burger King. I slutet av dagen var jag dubbelt över i smärta, illamående och helt olycklig. Min vän, som är en kroppsbyggare, sa att det är vanligt att kroppsbyggare blir sugen då och då för att öka sin ämnesomsättning. Är detta möjligt? Jag hatar att tro att en dag helt förstörde min diet, eftersom jag har gått ner 15 kilo på ett hälsosamt sätt som inte är modefluga. Tack.

Svar
Du är bra. En dag kommer inte att döda dig. Stig upp på hästen igen så kommer det att bli bra. Det är vad du gör 90% av tiden som gör din kroppsbyggnad... inte den ena dagen i månaden du tillåter dig själv att hetsa. Det är dåliga matvanor på DAGLIG BAS som gör dig tjock.

Grattis på 29-årsdagen. Du börjar bli gammal. Vänta tills du når 30. Mycket kul.