Kolhydratdiet

Fråga
Jag älskar att äta och kolhydrater och kan leva på det enda. Finns det någon diet som begränsar intaget till endast kolhydrater... Som Atkins för Protien-älskare...

Svar
Miriam,

Jag ger inte ut rekommendationer om dieter eftersom ingen av dem fungerar. Du måste ha ett heltäckande matintag för att bränna överflödigt fett och behålla vikten.

Varje måltid bör vara en balans mellan protein och komplexa kolhydrater. Doping utan det ena eller det andra kommer bara att resultera i ohälsa och viktuppgång på lång sikt.

Med vänliga hälsningar

Nevil