Kärlekshandtag

Fråga
Ok, jag heter Ashly. Jag är 18, väger cirka 116 kg och är 5'3. Jag har kört kickboxning i cirka 3 år nu. Mina kroppar är bra, men jag kan inte bli av med mina "kärlekshandtag" som du skulle göra ring dem. Jag tränar hela tiden. Men de kommer bara inte att försvinna.

Svar
Kvinnor tenderar att lagra fett i sina höfter och skinkor. För killar är det magområdet. Det är första platsen där fett försvinner, och sista platsen det lossnar... det är genetiskt. Du kan inte spot-reducera fett heller... det enda sättet att få bort det fettet därifrån är att BRÄNNA bort det med massor av cardio. Se till att din kost är REN (ingen skräpmat eller alkohol) och se till att du förbränner fler kalorier varje dag än du får i dig. Så småningom kommer dessa kärlekshandtag att försvinna om du är tillräckligt disciplinerad.

Svälta INTE dig själv dock. Om du inte får i dig tillräckligt med kalorier, kommer din kropp att tycka att den svälter och faktiskt HÅLLER VIDARE till det fettet. Se till att du får rätt kost, som jag listar på min webbsida... hälsosamma magra proteiner, grönsaker, fullkornskolhydrater och små mängder bra fetter som olivolja.



Jag hoppas att detta hjälper dig. VARA HÄLSOSAM!

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Som en ansvarsfriskrivning är jag inte läkare eller sjukvårdspersonal. Vänligen rådfråga din läkare innan du implementerar någon av mina rekommendationer.