Fråga Jag ville fråga om min 2-åriga son, som äter bra. han
älskar allt inklusive spenat, limabönor och brysselkål.
jag har två frågor...1] vilka livsmedel som innehåller mycket kalcium. han broccoli, ost, keso och yoghurt. men jag undrade över andra eftersom jag inte ger honom mjölk. jag fortfarande
amma. men han skär ner på det på sistone; och 2] eftersom jag aldrig är säker på vad en portion är, och jag skulle vilja veta hur mycket han ska få vid varje måltid eller en dag av varje mat.
tack på förhand för din tid och energi att svara på mina frågor.
Svar Hej Danielle,
Grattis till din friska bebis! Jag skulle inte oroa mig mycket för portioner och kalcium eftersom bröstmjölk garanterar hälsosam hunger så att din son får allt han behöver med mat och bröstmjölk och inte äter för mycket. Lita på hans aptit!
Dessutom säkerställer bröstmjölk en korrekt kombination av näringsämnen (kolhydrater till protein till fett) så att hans kropp är bekväm med hans näring.
För länge sedan skrev Dr Benjamin Spock, en amerikansk barnläkare vars bok Baby and Child Care (1946) är en av de största bästsäljarna genom tiderna, om ett experiment:spädbarn fick äta allt de ville av ett brett utbud av olika livsmedel. De valde klokt, var friskare och bättre utvecklade än sina medmänniskor som matades av regler och rekommendationer.
Det skulle dock vara bra om du kunde prata om dessa problem med din läkare.
Tanya Zilberter
