äter för snabbt

Fråga
Jag äter alldeles för fort. Jag är 16 nu och sedan jag kan minnas har jag alltid ätit alldeles för fort. Jag kan avsluta middagen på mindre än 5 minuter. Jag har försökt sluta men inget hjälper. Jag hatar det och jag vet inte hur jag ska sluta. Den senaste tiden har jag inte mått bra. Jag är illamående, mitt hjärta har gjort ont, magen känns tom och jag har fått huvudvärk. Är detta matsmältningsbesvär? Jag behöver lite råd. Tack för din tid.

Svar
Hej Rachel,

Även om det inte är bra att äta för fort, motiverar symtomen du beskriver ett besök hos läkaren, men beror troligen inte på att du äter snabbt.

Det enda sättet för sakta ner är att tvinga dig själv att göra det. Att äta för snabbt tillåter inte ordentlig matsmältning och kan resultera i matsmältningsbesvär och eventuellt missa vissa näringsämnen. Om din mage känns tom beror det vanligtvis på att du är hungrig - kanske äter du inte tillräckligt, eller kanske inte tillräckligt med rätt mat.

Gå till läkaren för en kontroll och få dessa symtom kontrollerade, särskilt bröstsmärtor.

Tack för din fråga,

Dan Haley, CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition