Fråga Vilket te är nyttigast för ett par i mitten av femtiotalet? Vi har slutat dricka kaffe och tar 2 koppar te på morgonen och ibland på kvällen. Ska vi använda koffeinfritt?
Svar Hej Beverly!
Jag skulle rekommendera att du och din man dricker koffeinfritt grönt te. Den ständiga strömmen av goda nyheter om grönt te blir så svår att ignorera att till och med java-junkies börjar smutta på muggar av den bedrägligt delikata brygden. Man skulle kunna tro att den dagliga dosen av sjukdomsbekämpande, inflammationsdämpande antioxidanter – länge kopplade till hjärtskydd – skulle vara tillräckligt med incitament, men vänta, det finns mer! Mycket mer så läs vidare.
MINSKA DIN CANCERRISK
Flera polyfenoler – de potenta antioxidanterna grönt te är kända för – verkar hjälpa till att förhindra att cancerceller får fotfäste i kroppen, genom att motverka deras tillväxt och sedan dämpa skapandet av nya blodkärl som tumörer behöver för att frodas. Studie efter studie har visat att människor som regelbundet dricker grönt te minskar risken för bröst-, mag-, matstrups-, kolon- och/eller prostatacancer.
LODGA DIN HUD
Har du ett snitt, skrapa eller tugga och lite grönt te över? Blötlägg en bomullsrondell i den. Teet är ett naturligt antiseptiskt medel som lindrar klåda och svullnad. Prova det på inflammerade utslag och fläckar, solbränna, till och med svullna ögonlock.
SKYDDA DIN HUD
I labbet hjälper grönt te applicerat direkt på huden (eller konsumeras) att blockera solutlöst hudcancer, vilket är anledningen till att du ser grönt te i fler och fler solkrämer och fuktkrämer.
STYRA DITT BLODTRYCK
Att ha ett hälsosamt blodtryck - alltså under 120/80 - är en sak. Att hålla det så är något helt annat. Men människor som bara dricker en halv kopp om dagen löper nästan 50 procent mindre risk att hamna i högt blodtryck än personer som inte dricker. Krediten går till polyfenolerna igen (särskilt en känd som ECGC). De hjälper till att hålla blodkärlen från att dra ihop sig och höja blodtrycket.
SKYDDA DITT MINNE, ELLER DIN MAMS
Grönt te kan också hindra hjärnan från att bli suddig. Vuxna som dricker minst två koppar om dagen har hälften så stor risk att utveckla kognitiva problem som de som dricker mindre. Varför? Det verkar som om teets stora dos antioxidanter bekämpar de fria radikalskadorna på hjärnnerverna som ses vid Alzheimers och Parkinsons.
FÖRBLI UNG
Ju yngre och friskare dina artärer är, desto yngre och friskare är du. Så bekämpa plackuppbyggnad i dina blodkärl, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke, lägger till år till din biologiska ålder (eller RealAge) och tär också på din energi. Hur mycket grönt te tar detta viktiga jobb? Cirka 10 ounces per dag, vilket också avskräcker din kropp från att absorbera artärtäppande fett och kolesterol.
GÅ NER I VIKT
Åh ja, en sak till. Det visar sig att grönt te påskyndar din kropps kaloriförbränningsprocess. På avdelningen för varje-liten-bit-räknas är detta goda nyheter!
För fler svar på dina näringsfrågor besök www.planetyorgos.com
-George Rapitis, MS.
www.juiceblend.com
