Kommer multivitaminer att hindra mig från att gå ner i vikt?

Fråga
Hej, jag är 22 år och lite överviktig. Jag äter en hälsosam kost men det finns dagar då jag inte kan äta frukt eller grönsaker. Det är en kemisk kost, vilket innebär att jag måste äta EXAKT det som står skrivet en viss dag. Om jag fuskar har jag börjat om på nytt eftersom kostplanen är klar i en månad och jag fortsätter om jag väljer att göra det. Mitt största bekymmer är att jag tar en multivitamin varje dag av hälsoskäl som och jag vill också gå ner i vikt men hålla en ordentlig diet. För att uttrycka det i enkla ord, kommer multivitaminer att hindra mig från att gå ner i vikt eller orsaka viktökning även om jag är strikt på en diet? Bara för att låta dig veta att jag tar "Natur Made Maximum Strength Vitamin Supplement for Men and Women". Det är en röd och gul ruta. Tack så mycket.

Svar
Hej Mary,

Utan att veta vad din hälsosamma kost handlar om är det svårt att ge dig råd om hur du balanserar den. Se, om en diet behöver "balanseras" - vad får dig att tro att den är hälsosam?

Det jag kan föreslå är att du läser mer om viktminskning och kosttillskott:

Vitaminer och fettförbränning:Vad fungerar, vad fungerar inte och vad som motverkar det.
http://dietandbody.com/article1137.html

Fettförbränningstillskott:Recension
http://dietandbody.com/Supplements_Burn_Fat.html

Går 90 av dina vitaminer ner i toaletten?
http://dietandbody.com/Are_you_getting_vitamins.html

Tanya Zilberter