tidsram för viktminskning

Fråga
Att upprätthålla en välbalanserad kost på 1800 kalorier per dag kommer att resultera i hur lång tid för en kvinna på 175 pund att nå 150 pund med lätt till måttlig aktivitetsnivå? Med andra ord, hur lång tid tar det att bli tunn igen?

Svar
Hej Patty Jean,

Att räkna kalorier är ett slöseri med tid då ens ämnesomsättning förändras med humör, stress etc. Fokusera på kvaliteten på det du äter och mängden sköter sig själv. Ät tom mat och du förblir hungrig och fortsätter att äta.

Du kan gå ner 2 kilo fett i veckan. Mer skulle vara vatten.

mer info på www.premiumfuel.com