vill gå ner i vikt efter 2 barn

Fråga
hej.. Jag börjar känna mig ganska trött. Jag tyckte att det var svårt att gå ner mina sista 14 kilo med min första pojke och samma sak har hänt den här gången också.. det betyder att jag nu väger 25 kilo mer än jag brukade vara .. Jag är 'ok' med mig själv för tillfället men känner mig hela tiden medveten om att jag inte verkar gå ner i vikt. Jag försöker äta hälsosamt, jag försöker träna, jag räknar inte kalorier eller så.. Jag tror inte riktigt att det är frågan om bantning. Jag äter känslomässigt och skulle älska att sluta med detta som jag känner. Om jag inte gjorde det här skulle jag förmodligen gå ner i vikt.. kan du hjälpa mig överhuvudtaget.. tack så mycket för att du läste. Chris.

Svar
Hej Chris,

Känslomässigt ätande? Myt. Det är tom mat som håller dig hungrig, håller dig i maten och på en känslomässig berg-och-dalbana. Gör om det du anser vara hälsosamt.

Slappna av, det kommer att höja din ämnesomsättning. Utforska även Pilates och/eller yoga.

mer info på www.premiumfuel.com