Drycker för kvinnor och protein

Fråga
Min mamma har alltid varit en hälso- och fitnessnöt och hon rådde mig att ersätta en eller två måltider om dagen med en vassleproteindryck. Hon sa att om jag skär ner de flesta kolhydraterna och ersatte det med protein så skulle jag gå ner i vikt. ALLA andra som ser att jag har vassleproteinpulver i mitt kök säger dock att det kommer få mig att gå upp i vikt. Jag tränar fem dagar i veckan och lyfter vikter två gånger i veckan nu, så kommer vassleproteinet att hjälpa mig att gå ner i vikt eller hindra mig från att gå ner i vikt?

Svar
Hej Laura,

Ruttna. Du kan inte använda mycket protein och överskott skadar dina njurar och mer.

Bullret om högt protein är att INTE äta TOMMA kolhydrater. Du vill ha LITE protein, kvalitetskolhydrater - riktig mat.
2/3 färskvaror med 1/3 protein en gång om dagen, resten kvalitativa kolhydrater.

Din kära mamma behöver läsa mer än annonser. Flytande måltider har en lång erfarenhet av att förlora kampen, inte vikt.

www.premiumfuel.com