hur kan jag gå ner i vikt

Fråga
hej hur kan jag gå ner i vikt eftersom jag väger 183 pounds

Svar
Kära Shannon, Det enklaste sättet att gå ner i vikt är att gå minst 30 minuter per dag, varje dag. Att bara gå kan hjälpa dig att gå ner några kilo per månad. Om du vill gå ner i vikt lite snabbare, skär bort alla extra mellanmål som äts mellan måltiderna. Det tar tid och ansträngning att gå ner i vikt, så håll dig motiverad. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com