Dricker mjölk

Fråga
Hej,
Jag är 23 år gammal.Jag dricker ett glas mjölk en timme innan jag går och lägger mig.Finns det konsekvenser att jag går upp i vikt.I så fall vill jag sluta med det.Dricker mjölk innan vi går och lägger mig öka fetthalten i våra kropp.
Tack.

Svar
Hej,
Det kommer att bero på ditt övergripande näringsprogram såväl som ditt träningsprogram. Jag ser inte ett stort bekymmer med att dricka mjölk precis innan sänggåendet, men om möjligt försök gå med lättmjölk för att få de minskade kalorierna såväl som fett.

-Mark
www.fitnessxpressu.com