Vad tjänar det till egentligen?

Fråga
Hur kan någon veta säkert vad som är nyttigt att äta? aspartam eller vitt socker? man kan göra sig psykiskt sjuk av att läsa etiketter hela tiden och sedan gå till biblioteket eller internet för att studera ingredienserna som anges och alla debatter för och emot ingrediensen. när någon predikar om farorna med en produkt är chansen stor att de säljer en annan produkt. vad tjänar det till att försöka om det kräver mer än en rimlig ansträngning att lära sig vad som är hälsosamt och även då kan du inte riktigt VET att du VET. visst kan du äta frukt och grönsaker men det blir GAMMEL TILL SÅ SLUTET. och även då vet du inte om det har blivit genetiskt modifierat (och nej jag väljer inte att medvetet acceptera gm-mat) plus att du måste tvätta grönsaker med tvål och vatten. vilket jag tycker att producenterna eller livsmedelsaffären borde göra. TACK

Svar
Hej Ray,
Jag delar din frustration. Det finns motstridiga uppgifter i överflöd. När jag är osäker gillar jag att ta ett mycket förenklat tillvägagångssätt. När du äter mat, välj mat som kommer från jorden naturligt. Om du inte vet hur det kom till din eller mataffären är det förmodligen inte det bästa för oss.
Om du till exempel tittar på ett äpple är det lätt att veta att det kom från ett äppelträd. Men något som liknar en oreo, vem fan vet vad som finns i den.
Vad är poängen med att försöka. Även om det kan vara överväldigande, om vi tar det förenklade tillvägagångssättet ovan, kommer det inte att verka så skrämmande. Medan vissa livsmedel kan bli tråkiga ibland, är det i slutändan vår hälsa vi pratar om och även din personliga preferens för hur långt du vill ta det.
Att äta hälsosamt borde vara en högsta prioritet för oss alla, men när det gäller att äta det som inte är så bra så måste du bara hitta den där fina linjen som passar din livsstil och dina önskemål om hur bra du vill se ut och må.

hoppas det hjälper några.


-Mark
www.fitnessxpressu.com