Fråga Jag går på en diet med 1200 kalorier. Jag tycker att jag lätt kan hålla fast vid det om jag begränsar mig till 500 kalorier fram till 22.00. och sedan äta 700, jag sover gott. Om jag fördelar det jämnare över dagen, blåser jag av kosten eftersom jag inte kan gå och lägga mig och sova utan den där sena maten. Kan jag gå ner i vikt på detta sätt?
Svar Hej Chris,
Det beror på. Läs allt om det i följande artiklar:
Att äta vid sänggåendet är inte så enkelt
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/bedtime-eating-is-not-that-simple.ht...
Äta nattetid och fettförlust Reviderad
Bara minuter på morgonen?
http://dietandbody.com/morning_exercises.html
Tajming i måltidsplanering
En genomsnittlig amerikan äter i genomsnitt 3,12 måltider om dagen. Är det tillräckligt? Hur påverkar måltidstiden ens kroppsvikt och allmänna hälsa?
Är när du äter lika viktigt som vad du äter?
http://dietandbody.com/Tips/2007/05/carbohydrate-timing-tips-and-funny.html
Tips om kolhydrater och en rolig personlig historia.
Finns det enighet om timing och måltidsfrekvens?
http://dietandbody.com/article1010_3.html
Det verkar inte finnas
Måltidsplanering medan du är på en lågkolhydratdiet
http://dietandbody.com/article1010_2.html
=Tanya Zilberter
