Skulle detta döda mig?

Fråga
Jag är 17 år gammal, 5"1', lite mer än 100 lbs. Jag vill gå ner 5-15 lbs. Egentligen vill jag gå ner i kroppsfett. Min mamma insisterar på att köpa mig byxor i storlek 4 och jag måste håll dig låg annars buktar jag mig över midjan.

Jag får 2-4 timmar. måttlig träning om dagen. Jag gör också ca 20min. styrketräning de flesta dagar. Jag funderar på att äta 1400 kalorier om dagen för att gå ner i vikt. Är det för litet? Ska jag äta 1500? Skulle äta denna lilla döda mig?

Svar
Kära Tiffany,
Du är redan under normal vikt för din längd, så jag måste uppmuntra dig att inte gå ner mer i vikt. Jag föreslår också att du slutar träna så överdrivet mycket och börjar äta minst 2000 kalorier eller mer per dag för att kompensera för den träningen. Du bör vara under vård av en läkare eller en kurator och en dietist om du inte inser att du är under vikt. Hoppas det hjälper, och jag hoppas att du träffar en läkare om dina viktminskningsidéer. Laura Kraemer, Slimkids.com