tappa tum runt midjan

Fråga
mamma till sex, 127lbs, 5'7''och vid min målvikt ge eller ta 2 pund...om jag tappar längre ser mitt ansikte för magert ut...när jag går/springer/lyfter 5-6 gånger i veckan rumpan blir liten och det är som att tummarna förs över till min midja och mage...ingen kiddin...det gör mig galen eftersom jag lägger ner tiden och platsen jag behöver mest arbete blir värre...och jag har hörde också enligt Dr.Oz att framtill är det VÄRSTA stället att bära extra vikt...några förslag...Jag är 43 och jag skulle vilja ta reda på detta nu innan det är för sent !! Tack för din tid.

Svar
Pilates är den bästa kroppsskulpteringstekniken jag känner till. Motståndsträning görs bäst en gång i veckan - slits ut var och en av 6 muskelgrupper, 5 minuter per grupp, gjort. Muskler bildas mellan arbeten, och det tar mer än 48 timmar.

Slappna av lite, visualisera den kropp du vill ha. Du programmerar med ditt tänkande.

Susan O www.premiumfuel.com