40 pund!
Fråga Jag vill desperat gå ner de 40 kilona jag lagt på mig sedan jag gick på collage. Jag har tröttnat på att äta bättre och prova på mindre portioner men maten är fantastisk och jag fortsätter äta när jag är mätt. Jag vet inte hur jag ska bryta denna vana jag har försökt i ungefär ett år. Jag har till och med motivation, jag ska gifta mig i juni men jag kan fortfarande inte bryta mitt överätande. Snälla hjälp mig om du kan. :-/
Svar Hej Amanda,
Varför tror du att du äter för mycket? Är det stress, att inte äta tillräckligt under dagen (bara äta en eller två gånger), äter du av någon annan känslomässig anledning? Det kan finnas en underliggande psykologisk orsak som rådgivning kan hjälpa till med.
Antingen det eller så måste du bara ha lite självkontroll. Jag vet att det låter förenklat, men det är inte annorlunda än någon som har en vana att spendera mer pengar än vad de har. I slutändan har de ett val att sluta handla så mycket, spara pengar och ha det bättre, eller fortsätta att göra just det som gör livet svårare. Valet är ditt.
-Mark Shields
www.fitnessxpressu.com