Fråga Tanya
Jag har svårt att tappa magen som jag hoppades bli av med innan jag tar en semesterresa.
Jag äter hälsosamt, cirka 1500 kalorier om dagen, och jag spenderar 30 minuter på min stationära cykel eller tills det står att jag har bränt 500 kalorier.
Sedan jag började med detta i september har jag bara gått ner tre kilo.
Jag vill prova något mer radikalt. Jag föreslår att jag ska äta 1000 kalorier om dagen och öka min stationära cykel till att bränna 1000 kalorier.
Kommer detta att fungera? Jag har hört talas om atleter som gör detta innan en tävling.
När jag passar i mina jeans kommer jag att lägga till fler kalorier och träna mindre.
Tack.
Svar Kära Bud,
Det kan fungera om du inte är i tillståndet metaboliskt motstånd. Men även om du inte är det, spelar det stor roll vad de 1000 kalorierna kommer ifrån! Om du till exempel helt enkelt minskar på kolhydrater och lägger till samma kalorier som kommer med bra fetter, kan du få 300 extra kalorier. en dag OCH du kommer att förlora mer fett.
Du kanske vill läsa hur det går till genom att följa länkarna nedan eller så kan du bara ta en titt på vårt kostnadsfria kompletta program på http://bantadiet.com - det är baserat på denna princip.
Kaloriintag på lågkolhydratdieter
http://dietandbody.com/articles/article1100.html
Om metabolt syndrom
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2
Fettförbränningsindex
http://dietandbody.com/fat_burning_index.html
Tveka inte att ställa några ytterligare frågor till mig.
Tanya Zilberter
